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마라톤 러너라면 누구나 한 번쯤 꿈꿔보는 것이 있습니다. 바로 세계 7대 마라톤(World Marathon Majors)완주죠! 이 7개 대회를 모두 완주하면 ‘Six Star Finisher’ 메달을 받을 수 있어 전 세계 마라토너들의 궁극적인 목표가 되고 있습니다.세계 7대 마라톤이란?World Marathon Majors는 세계에서 가장 권위 있고 역사 깊은 마라톤 대회들을 선정한 시리즈입니다. 2006년부터 시작되어 현재는 다음 7개 대회로 구성되어 있습니다:1. 보스턴 마라톤 (Boston Marathon)- 개최 시기: 매년 4월 셋째 주 월요일- 특징: 1897년부터 시작된 가장 역사 깊은 마라톤- 참가 조건: 연령별 기준 기록 달성 필수 (까다로운 참가 조건으로 유명)- 코스: 언덕이 많은..

혹시 러닝을 시작했지만 제자리걸음인 것 같아 답답하셨나요? 저도 그랬습니다. 매일 뛰는데도 기록은 늘 제자리, 숨은 차고, 무릎은 아프고. 그런데 ChatGPT를 러닝 코치로 활용하기 시작한 지 3개월 만에 제 러닝 라이프가 180도 바뀌었어요.왜 ChatGPT를 러닝 코치로 선택했을까?사실 처음엔 반신반의했어요. 유투브 보면 되지, AI가 제대로 알겠어? 싶었거든요. 하지만 생각해보니 ChatGPT는,- 24시간 언제든 상담 가능 (새벽 5시에도 OK!)- 개인 맞춤형 조언 (내 데이터 기반으로!)- 비용 부담 없음 (개인 PT보다 훨씬 경제적)- 객관적이고 과학적 접근무엇보다 부담 없이 궁금한 걸 마음껏 물어볼 수 있다는 점이 최고였어요.놀라운 변화의 기록들Before (3개월 전)- 평균 페이스: ..

Nvidia 실적 호재에도 금리 불확실성. 9월 인하 여부 ‘촉각’8월 투자 리포트 요약 • Nvidia 2Q 이익이 시장 예상치를 상회했지만 데이터센터 매출 둔화로 투자자들의 기대는 완전히 충족하지 못함. • 미국·韓·日 공동 경제안보기금 신설로 지정학적 공급망 경쟁 본격화. • 뉴욕 연은 총재 발언으로 9월 금리 인하 여부는 경제지표 의존이 더욱 커짐. • 국제 금융시장은 Nvidia 호재와 연준 독립성 우려가 교차하며 주가 소폭 상승, 달러 약보합, 금리 하락세.자산별 분석주식 • 미국 (S&P500 +0.2%): Nvidia 실적 기대감에 반등했으나, 데이터센터 매출 실망 및 장마감 후 선물 하락으로 불확실성 존재. • 유럽 (Euro Stoxx600 +0.1%): 프랑스 정치 불안 완화와 반등..

처음 시작은 단순했다일주일에 세 번, 30분씩 뛰기. 건강을 위한 다이어트가 전부였다. 그런데 지금 돌이켜보니 그때의 나는 몰랐다. 러닝이 몸무게 숫자 이상의 것들을 바꿔놓을 거라는걸.몸이 가벼워지니 마음도 따라왔다.첫 한 달은 정말 힘들었다. 10분만 뛰어도 심장이 터질 것 같았고, 다음날 근육통 때문에 계단 오르내리기도 힘들었다. 그래도 꾸준히 나갔다. 체중계 숫자가 조금씩 줄어드는 것을 보면서 동기부여가 됐다.하지만 진짜 변화는 몸무게 감량보다 다른 곳에서 시작됐다. 뛰고 난 후 느끼는 상쾌함, 거울을 볼 때마다 조금씩 단단해지는 몸의 라인, 무엇보다 ‘나 자신을 위해 뭔가 하고 있다’는 뿌듯함이 매일매일 쌓여갔다.3개월쯤 지났을 때 주변에서 “달라 보인다”는 이야기를 들었다. 살은 5kg 정도 빠..

최근 들어 AI를 투자에 활용하는 사람들이 많아졌습니다. 단순히 종목을 추천받는 수준을 넘어, 뉴스 요약·데이터 분석·시뮬레이션까지 AI가 개인 투자자의 의사결정을 돕고 있습니다. 저 역시 투자 과정에서 AI를 적극적으로 활용하고 있는데, 오늘은 제가 직접 실천 중인 TECL ETF 분할매수 전략을 AI와 결합해본 경험을 공유하려 합니다.TECL ETF, 왜 주목했을까?TECL은 미국의 대표적인 3배 레버리지 기술주 ETF입니다. 나스닥 기술주를 기반으로 하다 보니 변동성이 크지만, 장기적으로는 성장성을 기대할 수 있는 상품이죠.문제는 그 변동성이 너무 크다는 점입니다. 잘못 들어가면 단기간에 20~70% 손실을 볼 수도 있죠. 그래서 저는 무조건 분할매수 전략을 선택했습니다.나의 분할매수 원칙 • 총 ..

더 이상 감으로, 유투브만 보며 뛰지 마세요. 데이터가 말해주는 완벽한 훈련법매일 같은 코스를 똑같은 속도로 뛰면서 “왜 기록이 늘지 않을까?” 고민해본 적 있으신가요? 이제 그런 고민은 안녕! AI가 당신만을 위한 맞춤형 러닝 코치가 되어드립니다.AI 코치는 어떻게 다를까?기존의 러닝 앱들이 단순히 거리와 시간만 기록했다면, 최신 AI 코칭 시스템은 완전히 다른 차원입니다.AI가 분석하는 핵심 데이터들- 심박수 변화 패턴 - 당신의 컨디션을 실시간으로 파악- 보폭과 케이던스 - 효율적인 러닝 폼 개선 제안- 고도와 경사도 - 지형에 맞는 페이스 조절- 날씨와 환경 - 기온, 습도까지 고려한 훈련 강도- 수면과 회복 데이터 - 피로도에 따른 훈련량 자동 조절데이터로 보는 놀라운 변화실제 AI 러닝 코치를..

서민 음식도 이제 사치품이 되었다마트에서 장을 보다가 깜짝 놀란 경험, 한 번쯤은 있으시죠? 예전에 3천원이면 충분했던 김밥 한 줄이 이제는 7천원을 넘나들고, 짜장면 한 그릇도 1만원대를 바라보고 있습니다.이게 정말 현실인가 싶지만, 안타깝게도 이것이 2025년 현실입니다.충격적인 수치로 보는 물가 상승률코로나19 이후부터 시작된 물가 상승이 멈출 줄 모르고 있습니다. 구체적인 수치를 보면 더욱 놀라워요.- 전체 식료품 물가: 2019년 대비 22.9% 급등- 김밥: 평균 30-40% 인상- 짜장면: 평균 35% 인상- 일반 서민 음식: 전반적으로 30-40% 상승이는 단순한 물가 상승을 넘어서 생존비용의 급격한 증가를 의미합니다.가계 경제에 미치는 실질적 타격월급은 그대로, 생활비는 하늘 높이직장인 ..

“부르는 게 값”이라더니, 이제는 상상조차 어려운 수준여러분은 연봉 1,400억원이 얼마나 큰 돈인지 감이 오시나요? 하루에 3억 8천만원씩 벌어야 하는 금액입니다. 그런데 이것이 바로 지금 실리콘밸리 AI 개발자들이 받고 있는 현실입니다.메타의 미친 스카우트, 보너스만 1억 달러최근 파이낸셜타임스 보도에 따르면, 메타가 AI 인재 쟁탈전에서 승리하기 위해 연구자 1명에게 수년간 약 2억 달러(약 2,800억원)를 제안했으며, 오픈AI 연구자들에게는 연간 2,000만 달러 또는 1억 달러의 총보상 패키지를 제안한 것으로 알려졌습니다.왜 이렇게 미친 연봉을 줄까?답은 간단합니다. AI가 돈이 되기 때문입니다.한 업계 전문가는 “직원 1명이 연봉의 10배를 벌어다 주는 일을 해야 한다고 본다면, 1,400억..

8월 투자 주요 이슈미국 철강·알루미늄 관세 확대, 우크라이나 안전보장 협력, 연준 규제 시사, 중국 청년 실업률 급등, 잭슨홀 미팅 전망 • 글로벌 경기: 미국은 AI·빅테크 중심 고평가 우려로 주가 조정, 달러 강세 지속. • 정책·규제: 연준 보우먼 부의장, AI 및 가상자산 규제 불가피 발언 → 비트코인 단기 변동성 확대 가능. • 중국: 청년 실업률 급등, 경기 둔화 우려. 그러나 호주 소비자 신뢰 지수 반등 → 원자재 수요 기대. • 부동산: 미국 7월 주택착공 증가 → 건설 경기 회복 조짐. 한국은 고금리·고물가 여파 지속.자산별 분석1. 주식 (미국·글로벌) • 미국: S&P500 -0.6% 하락, 빅테크 중심 매도 → AI 고평가 우려 반영. • 유럽: 우크라이나 종전 협상 기대 → 유로..

핫한 AI와 똑똑하게 협업하는 5가지 비밀AI 시대, 당신은 준비됐나요?AI가 우리 일상과 업무에 깊숙이 들어온 지금. 단순히 AI를 사용하는 것과 AI와 제대로 협업하는 것 사이에는 엄청난 차이가 있다는 걸 아시나요?오늘은 AI와 함께 일할 때 꼭 알아야 할 핵심 원칙들을 공유해드릴게요. 이 방법들을 익히면 여러분도 AI 활용 고수가 될 수 있답니다!1. 명확한 목표 설정이 핵심AI에게 막연하게 “좋은 글 써줘”라고 하면 막연한 결과밖에 나오지 않아요. 대신 이렇게 요청해보세요.Before: “마케팅 글 써줘”After:“20-30대 여성 타겟으로 스킨케어 제품 출시 소식을 알리는 인스타그램 포스트를 500자 이내로 작성해줘. 톤앤매너는 친근하고 트렌디하게”구체적일수록 원하는 결과에 가까워집니다.2. ..